2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1897 kcal
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脂質: 92.49g | たんぱく質: 80.56g | 炭水化物: 188.36g.
朝食: Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice, Selita Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Bimbo Requeijão Cremoso. 昼食: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Repolho Refogado. 夕食: Torresmo, Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite Integral, Bimbo Requeijão Cremoso, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice. 軽食/その他: Visconti Cookies Sabor Chocolate, Nutri Mais Granola Cadeira Premium, Veneza Iogurte Morango Zero, Maçã. もっと...
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4324 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 半身浴 (半身浴) - 3 時間, 家事 - 3 時間, 読む - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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