2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 44.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1476 kcal
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脂質: 65.94g | たんぱく質: 90.08g | 炭水化物: 144.99g.
朝食: Pepeta Bolacha Amanteigada, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Fricó Alimentos Mortadela de Frango. 昼食: Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Arroz com Cenoura, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Fígado de Galinha, Pé de Galinha, Carne Moída Refogada. 夕食: Bolo de Chocolate, Marilan Bolacha Maizena, Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Arroz com Cenoura. 軽食/その他: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral, Mabel Rosquinha de Coco, Pêra Portuguesa. もっと...
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2833 kcal
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運動:
Caminhada - 1 時間 2 分, Bicicleta ergométrica - 1 時間, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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