2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1935 kcal
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脂質: 89.11g | たんぱく質: 113.02g | 炭水化物: 164.38g.
朝食: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. 昼食: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Pastel de Carne. 軽食/その他: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Hambúrguer no Pão, Café com Açúcar. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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