2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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2104 kcal
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脂質: 116.60g | たんぱく質: 79.71g | 炭水化物: 217.69g.
朝食: Ülker Ece. 昼食: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Kabak. 夕食: Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Hindistan Cevizi, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kakao Tozu (Şekersiz), Fıstık Ezmesi, Muz. 軽食/その他: Ülker Metro, Magnum Magnum Cookie. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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