2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
|
1189 kcal
|
脂質: 48.56g | たんぱく質: 77.67g | 炭水化物: 107.92g.
朝食: Магнит Банан, Гудвилл Хлопья Овсяные, Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Снежок Кефир 2,5%, Романов Луг Творог Мягкий 5%. 昼食: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Чай, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Картофель Отварной, Карп Жареный. 夕食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Фасоль Стручковая. 軽食/その他: Cornex Батончик-Мюсли, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|