2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1451 kcal
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脂質: 86.93g | たんぱく質: 57.93g | 炭水化物: 107.26g.
朝食: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. 昼食: Yamasa Соус Терияки, Yamasa Соевый Соус Классический, Яйцо, Hortex Гавайская Смесь, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук. 夕食: Огурец (с Кожурой), Артишоки в Масле, Tropic Mix Смесь Гурман. 軽食/その他: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное, Мёд, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. もっと...
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1437 kcal
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運動:
Йога Полная практика - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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