2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 37.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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762 kcal
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脂質: 21.67g | たんぱく質: 111.10g | 炭水化物: 30.48g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Babybel Mini Babybel Light, Salmão, Cenouras, Abobrinha. 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro, Escarola, Swift Peito de Frango em Cubos, Ovo Cozido. 軽食/その他: Morangos, Vigor Protein Morango . もっと...
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週に1.1 kg減量中
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