2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1281 kcal
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脂質: 43.32g | たんぱく質: 101.12g | 炭水化物: 120.61g.
朝食: Yumurta Beyazı, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Boyoz. 昼食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Balkan Ayran, Acı Biber, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Mantarlı Et Sote, Erişte. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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