2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1754 kcal
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脂質: 66.27g | たんぱく質: 54.98g | 炭水化物: 232.49g.
朝食: Weintrauben, Buko Garten-Kräuter, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Gut & Günstig Bierschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Vollkornbrot. 昼食: Aldi Original Griechischer Feta, REWE Bio Akazienhonig, Penny Markt Saure Sahne, Radieschen, Gurke (mit Schale). 夕食: Tomaten, Aldi Gourmet Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Bierschinken, Harry Das Volle Korn. 軽食/その他: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Teviana Kirsch-Streusel-Kuchen, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. もっと...
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2673 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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