2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1576 kcal
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脂質: 110.30g | たんぱく質: 35.86g | 炭水化物: 113.63g.
朝食: AH Romige Kokos Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Appel, AH Spelt-Tarwe Rondjes . 昼食: AH Ongebrande Pecannoten, Bosbessen, AH Doosjevol Kersen, Aardbeien, AH Spelt-Tarwe Rondjes . 夕食: AH Ongebrande Pecannoten, Olijfolie, Gekookt Ei, AH Botersla. 軽食/その他: Olie Gepofte Popcorn. もっと...
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4220 kcal
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運動:
Zumba - 2 時間, GRIT - 25 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 55 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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