2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1480 kcal
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脂質: 48.19g | たんぱく質: 76.08g | 炭水化物: 197.88g.
朝食: Reine Claude, Andros Citrons Pressés, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Miel, Pain Complet, Pêches, Danone Yaourt Nature. 昼食: Reine Claude, Petits Pois (Surgelés), La Laitière Semoule au Lait Saveur Vanille, Alter Eco Chocolat Noir Écorces d'orange , Pêches, Labeyrie Magret de Canard Séché du Sud Ouest, Tomates Cerises, Rôti de Porc. 夕食: Prunes, Le Vieux Pané Vieux Pané , Oignons, Vinaigrette, Pain, Avocat, Fromage Feta, Poivrons Jaunes Doux, Concombre (Pelé), Tomates, Picard Dos de Loup de Mer, Tomates Cerises. 軽食/その他: Reine Claude, Charles & Alice Compote sans Sucres Ajoutés Pomme Ananas. もっと...
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2532 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間 8 分, 座る - 2 時間, セックス - 30 分, 料理 - 15 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 21 分, 腹筋 - 16 分, Insanity - 30 分, 立つ - 2 時間, 運転 - 20 分, ショッピング - 15 分, 真空掃除 - 15 分, 皿洗い - 10 分, テレビで見る - 5 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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