2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1956 kcal
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脂質: 77.15g | たんぱく質: 163.02g | 炭水化物: 142.95g.
朝食: Yumurta Omleti, Zeytin, Pınar Labne, Doğa Yulaf Ezmesi. 昼食: Kavun Karpuz, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma), Sütaş Ayran. 夕食: Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı, Barilla Penne Rigate , Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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