|
🥳🥳
• Yulaf böreği, tek şekerli 2 bardak çay
• Çorba, börek, sebzeli et kavurma, 2 dilim Akdeniz ekmeği, Ayran, 3 siyah erik
• Hazır sütlü espresso
• 200 gr haşlanmış tavuk, 1 tk light mayonez
• Adana Dürüm, Pepsi
• Çekirdek, Zero
|
97 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に5.6 kg減量中
|