|
Всем доброго утра. И хорошего дня. сегодня крайний раз ем дома и на две недели едем с дочкой в санаторий. Считать калории не получится. Поэтому попробую не поправиться за отпуск. К сожалению еду видимо с месячными на море (((( вес прибавился на 4 кг. надеюсь решить эту проблему на море. Но месячных нет ((( задержка (возможно бебик))))
|
96.4 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
|
1292 kcal
|
脂質: 61.19g | たんぱく質: 80.49g | 炭水化物: 103.68g.
朝食: Сырники с Изюмом, Кофе. 昼食: Слобода Майонез, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Вареное Яйцо, Кабачки Жареные. 軽食/その他: Яшкино Молочный Шоколад, Блинчики, Котлеты из Трески. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|