2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1304 kcal
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脂質: 65.71g | たんぱく質: 89.49g | 炭水化物: 92.20g.
朝食: Tempe Orek, Ajinomoto MSG, Daun Bawang, Seleco Nori Original Flavour, Hati Sapi, Telur Rebus. 昼食: Perkedel Jagung. 夕食: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Telur Goreng, Kubis, Tahu Goreng. 軽食/その他: Indomie Rasa Ayam Bawang, Bakso tanpa Daging, Lumpia Udang, Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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