2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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2097 kcal
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脂質: 57.43g | たんぱく質: 92.84g | 炭水化物: 305.54g.
朝食: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Pisang, Telur Ceplok, Energen Energen. 昼食: Nescafe Classic, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Pempek, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). 夕食: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Pisang, ABC Kecap Manis, Ayam Goreng. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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