2013年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.7 kg
これまでの減量分: 61.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 19日:
|
1956 kcal
|
脂質: 137.45g | たんぱく質: 125.31g | 炭水化物: 24.43g.
朝食: Advantage Cafe Caramel Shake. 昼食: All Natural Turnip Greens with Diced Turnips. 夕食: 97% Fat Free Cooked Ham, Chunky Blue Cheese Dressing, Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Boiled Egg, Lettuce. 軽食/その他: Hot N Spicy Chicharrones, Boiled Egg, Sunflower Seeds in Shell. もっと...
|
|
2682 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|