2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
|
1616 kcal
|
脂質: 65.69g | たんぱく質: 77.25g | 炭水化物: 177.50g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Café, Italac Leite em Pó Integral, Ovo, Cuscuz (Cozido). 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 夕食: Quero Feijão Carioca , Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Doce. 軽食/その他: Walmart Queijo Mussarela, Predilecta Goiabada, Apti Achocolatado Zero, Ducoco Leite de Coco, Batata Doce. もっと...
|
体重に変化ありません
|