|
расчет v(89,5+90+99):3=92,83 / кд.- 31 гр. жира
|
82.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
|
1201 kcal
|
脂質: 42.61g | たんぱく質: 64.45g | 炭水化物: 146.00g.
朝食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачковые оладьи. 昼食: Пережарка, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. 夕食: Овощное Рагу, Терпуг. 軽食/その他: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Миндаль Миндаль, Абрикос. もっと...
|
|
2006 kcal
|
運動:
12571 шаг - 2 時間 51 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間 34 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|