2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1341 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 73.75g | 炭水化物: 171.11g.
朝食: Arroz Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Unimarc Pan Hallulla Integral, Soprole Leche Descremada. 昼食: Super Pollo Filetitos de Pechuga, Jugo de Toronja, Lechuga, Pepino (Pelado), Tomates, Arroz Integral. 夕食: Minuto Verde Cebolla Picada, Llanquihue Salchichas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Arroz Integral. 軽食/その他: Ambrosoli Old England Toffee Choc, Nestlé Súper8, Mandarinas, Manzana. もっと...
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2081 kcal
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運動:
家事 - 45 分, トレッドミル - 40 分, デスクワーク - 10 時間, Google Fit - 12 時間 35 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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