2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1123 kcal
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脂質: 53.05g | たんぱく質: 53.50g | 炭水化物: 100.23g.
朝食: Kızarmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Zeytin, Tahıllı Ekmek. 昼食: Tahıllı Ekmek, Yoğurt, Semizotu Yemeği. 夕食: Tahıllı Ekmek, Patlıcan Salatası, MezzeMarin Uskumru Fileto. 軽食/その他: Türk Kahvesi, Eti Cicibebe, Kızılay Vişneli Soda. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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