2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1486 kcal
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脂質: 79.38g | たんぱく質: 79.74g | 炭水化物: 157.57g.
朝食: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Banana Prata, Farelo de Aveia. 昼食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo, Canaã Goma de Tapioca. 夕食: Ovo, Maizena Amido de Milho, Frutos da Terra Gergelim Preto, Sabor da Terra Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Farelo de Aveia. 軽食/その他: Anglo SALSICHA VIENA em LATA , Morangos, Tirolez Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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