2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
|
2596 kcal
|
脂質: 109.73g | たんぱく質: 120.35g | 炭水化物: 265.33g.
朝食: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. 昼食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Amy's Organic Black Bean Vegetable Soup, Blue Diamond Oven Roasted Almonds 100 Calorie Pack. 夕食: fried mahi-mahi and lemon garlic aoli, Dogfish Head Tweason'ale. 軽食/その他: Hillshire Farm Honey Ham, Klondike Minis Reeses, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend, Cucumber (with Peel). もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|