2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1350 kcal
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脂質: 63.95g | たんぱく質: 73.07g | 炭水化物: 141.17g.
朝食: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Macadâmia, Banana Nanica. 昼食: Vagem Cozida, Tomates, Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Netuno Filé de Tilápia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alface, Kefir de Leite, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Broto de Feijão. 夕食: Turma da Mônica Kiwi , Broto de Feijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Framboesas Vermelhas. 軽食/その他: Copra Açúcar de Coco, Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Macadâmia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nozes de Nogueira, Laranjas, Cenouras, Mexerica, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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