2020年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.2 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1465 kcal
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脂質: 66.56g | たんぱく質: 82.39g | 炭水化物: 144.10g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Kellogg's Rice Krispies Treats Strawberry, Mixed Nuts, Kellogg's Rice Krispies Treats Strawberry. 夕食: Butter, Ole Yellow Corn Tortillas, Tomato Paste, Vegetable Oil, Tomatoes, Carrots, Cooked Green String Beans (from Frozen). もっと...
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1909 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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