2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 37.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1609 kcal
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脂質: 80.73g | たんぱく質: 82.52g | 炭水化物: 124.11g.
朝食: President Creme de Ricota Light , Carne de Sol, Studio Cafe Pão de Inhame sem Glúten. 昼食: Alho, Creme de Leite Light, Sadia Queijo Mussarela, Konjac Massa MF Espaguete , Peito de Frango. 夕食: Studio Cafe Pão de Inhame sem Glúten, Carne de Sol, President Creme de Ricota Light . 軽食/その他: Brigadeiro Low Carb, Chiquinho Sorvetes Casquinha de Baunilha, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. もっと...
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2995 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 20 分, 腹筋 - 15 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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