2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1355 kcal
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脂質: 66.78g | たんぱく質: 102.24g | 炭水化物: 89.62g.
朝食: Laranja Pêra, Ovo Mexido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. 夕食: Frango Desfiado, Sopa de Feijão. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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