2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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2130 kcal
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脂質: 99.97g | たんぱく質: 122.80g | 炭水化物: 191.44g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Pastel de Carne. 昼食: Frango (Empanado e Frito), Feijão Preto Cozido, Yoki Lentilha, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Donuts de Chocolate com Açucar, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Nutrata Whey Grego, Café com Açúcar, First Pasta Integral de Amendoim. もっと...
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体重に変化ありません
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