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Gordura 34.4
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57.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1579 kcal
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脂質: 68.98g | たんぱく質: 135.42g | 炭水化物: 103.29g.
朝食: Mabel Rosquinha de Coco, Café, Piracanjuba Leite Integral, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca, Ducoco Óleo de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. 昼食: Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Presunto, Tomates, Ovo. 夕食: Piracanjuba Queijo Mussarela , Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Arroz Branco (Cozido), Ovo. 軽食/その他: Marajoara Leite Integral, Santa Helena Paçoquita (20g) , Garoto Chocolate Meio Amargo , Quaker Aveia em Flocos, Queijo Mozzarella, Banana Nanica, Integralmedica Nitrohard Protein Complex. もっと...
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1965 kcal
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運動:
ハイキング - 14 分, スポーツ - 1 時間 11 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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