2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1229 kcal
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脂質: 54.67g | たんぱく質: 64.22g | 炭水化物: 122.30g.
朝食: Mel, Banana Prata, Dolce Gusto Café Au Lait, Perdigão Peito de Peru Defumado, Polenghi Cream Cheese Tradicional, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Substancia File Mignon a Parmegiana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abóbora, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Conquista Palmito, Azeitonas Verdes, Relíquia da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Coqueiro Atum Ralado em Molho com Tomate, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Hellmann's Maionese, Tomates, Alface. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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