2013年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 19.0 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 19日:
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1904 kcal
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脂質: 60.42g | たんぱく質: 48.47g | 炭水化物: 199.26g.
朝食: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pepsi Diet Pepsi, Oatmeal, Coffee (Instant Powder). 昼食: Cilantro, Reser's Homestyle Cole Slaw, Red Tomatoes, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Pepsi Diet Pepsi, Rye Bread. 夕食: Kroger Hot Dog Buns, White Table Wine, Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar), Premio Fresh Bratwurst, Heinz Simply Heinz Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Lettuce, Horseradish, Westby Cheese Curds. もっと...
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2523 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 家事 - 3 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間 15 分, 立つ - 1 時間 30 分, 座る - 3 時間 15 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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