2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
133.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
|
2180 kcal
|
脂質: 76.83g | たんぱく質: 157.34g | 炭水化物: 200.55g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Mamão Papaia, Ovo Cozido. 昼食: Del Valle Suco de Uva (200ml), Alface, Sadia Mussarela, Quero Feijão Carioca , Farofa, Melancia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 夕食: Quero Feijão Carioca , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Garoto Talento Diet Avelãs, Trident Chiclete. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|