lleukotheaの日記, 2020年 08月 12日

2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51 kg これまでの減量分: 21 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:

680 kcal

脂質: 35.29g | たんぱく質: 20.32g | 炭水化物: 77.71g. 夕食: Fıstık Ezmesi, Muz, Çırpılmış Yumurta, Kabak Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı. もっと...

1544 kcal

運動: 踏み台昇降 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 17 時間　 5 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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lleukotheaの体重の記録