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Her kiloyu ilk 100 gram ile yakalamam da ayrı bir başarı 😀
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58.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1135 kcal
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脂質: 46.08g | たんぱく質: 45.21g | 炭水化物: 139.37g.
朝食: Kaşarlı Tost, Patates Kızartması, Dost Yarım Yağlı Süt. 昼食: Şeftali, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. 夕食: Patatesli Pide, Peynirli Pide, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Tuzlu Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Dost Yarım Yağlı Süt. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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