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Course à pied 25 mn plat + montée
P'tit dej : 1 jus de citron, 1 kiwi, 2 oeufs brouillés, 1 thé darjeeling + lait écrémé
1 bonne journée qui démarre 😊😊😊
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51 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1021 kcal
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脂質: 41.07g | たんぱく質: 54.28g | 炭水化物: 104.59g.
朝食: Kiwi, Oeuf, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Lait Écrémé, Thé sans Sucre, Cannelle, Jus de Citron. 昼食: Danival Compote Pomme Abricot, Abricots, Lidl Moutarde, Aldi Vinaigre Balsamique , Envia Petit Suisse, Carrefour Pois Chiches, Champignons, Salade Verte, Freshona Haricots Verts Extra Fins. 夕食: Melon, Envia Fromage Blanc 3,1%, Soignon Fromage de Chèvre , Lidl Pain de Mie, Carrefour Ratatouille . 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Lipton Thé Vert Menthe Intense. もっと...
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1397 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 22 分, 休憩 - 18 時間 50 分, 睡眠 - 4 時間 48 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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