2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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982 kcal
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脂質: 31.60g | たんぱく質: 74.87g | 炭水化物: 95.92g.
朝食: Twinings Earl Grey Tea, Caffè Decaffeinato, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Scotti Risette 100% Riso Biologiche. 昼食: Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Pasta di Mandorle, Polipo, Focaccia. 夕食: Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Nestlé Fitness Cioccolato, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. もっと...
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1425 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 家事 - 15 分, セックス - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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