2013年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 19日:
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1169 kcal
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脂質: 32.29g | たんぱく質: 124.74g | 炭水化物: 105.95g.
朝食: Egg & Spinach Muffin Cups, Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Sun-Dried Tomato Shrimp. 夕食: Medifast Triple Berry Smoothie. 軽食/その他: Medifast Chili Nacho Cheese Puffs, Medifast Dark Chocolate Shake, Medifast Chocolate Mint Bar, Medifast Cappuccino, Medifast Ranch Soy Crisps, Coffee (Brewed From Grounds) . もっと...
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2005 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 17 時間 28 分, 睡眠 - 5 時間 32 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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