2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1611 kcal
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脂質: 70.49g | たんぱく質: 99.15g | 炭水化物: 147.20g.
朝食: Помидоры, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Восход Хлеб Солнечный, Киприно Сыр Витязь 50%, Сахар. 昼食: Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Приосколье Печень Куриная, Перловка. 夕食: Гост Сгущёнка с Сахаром, Сметана 15%, Творог 5%. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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