2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1340 kcal
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脂質: 39.35g | たんぱく質: 109.64g | 炭水化物: 144.97g.
朝食: Ehrmann High Protein, Булочка с Маком, Клубника, Красное Яблоко, Ricotta, Butter, Schmand 24% Fett, Zucker, Печенье к Чаю, Яйцо. 昼食: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Авокадо. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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