2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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876 kcal
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脂質: 33.85g | たんぱく質: 36.40g | 炭水化物: 96.93g.
朝食: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Smorbotte Gesalzene Butter, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Mestemacher Westfälisches Vollkornbrot. 夕食: Netto Gutsherrentopf. 軽食/その他: Kinder Schokolade, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kräutertee (außer Kamille), Danone Fruchtzwerge. もっと...
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2868 kcal
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運動:
料理 - 30 分, ショッピング - 1 時間, 家事 - 20 分, Zumba - 1 時間 5 分, 階段昇降 - 5 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, 洗濯 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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