2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1227 kcal
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脂質: 54.32g | たんぱく質: 73.63g | 炭水化物: 114.93g.
朝食: Nestle Хлопья Фитнесс, Бублик, Бублик, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Тунец в Масле (Консервы), Гречка Отварная. 夕食: Творог 5%. 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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