2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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970 kcal
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脂質: 42.11g | たんぱく質: 70.76g | 炭水化物: 73.70g.
朝食: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, SPAR Изюм Голден, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Помидоры, Яйцо, Яичный Белок, Американо, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. 夕食: Глобус Пеламида, Американо. 軽食/その他: Азбука Вкуса Пхали из Свеклы, Хачапури и Вино Пхали Из Шпината . もっと...
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週に7.7 kg増量中
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