2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1081 kcal
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脂質: 56.64g | たんぱく質: 47.32g | 炭水化物: 101.35g.
朝食: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Коровка из Кореновки Мацони, ВкусВилл Долма, Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили . 昼食: Слобода Майонез, Green Crest Салат Охотничий с Копченой Колбаской, Борщ с Фасолью. 夕食: Кофе с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Horeca Select Вяленые Помидоры, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Приготовленная Брокколи (без Жира). 軽食/その他: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом. もっと...
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2496 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 46 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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