2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1802 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 84.25g | 炭水化物: 266.11g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Patates. 昼食: Kühne Karışık Turşu, Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Ketçap, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Patates. 軽食/その他: Ceviz, Hurma. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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