2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
|
1146 kcal
|
脂質: 42.47g | たんぱく質: 91.16g | 炭水化物: 102.92g.
朝食: Suco Detox. 昼食: Abóbora, Juréia Pepino em Conserva, Salada Crua, Beterrabas, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Alface, Subway Tomate. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 軽食/その他: Banana Ouro, Abacaxi. もっと...
|
|
2966 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, スポーツ - 27 分, 階段昇降 - 5 分, ボディービル - 1 時間, トレッドミル - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 18 分. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|