2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1303 kcal
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脂質: 113.14g | たんぱく質: 55.09g | 炭水化物: 14.74g.
朝食: Смородина Красная, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Тыквенные Семечки, Santa Maria Мякоть Кокосового Ореха, Творожная запеканка, Delicato Кокосовое Масло. 昼食: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Красный Листовой Салат, Вареное Яйцо, Мираторг Рулька Свиная. 夕食: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 20%. もっと...
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1920 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 皿洗い - 10 分, 浴びる - 10 分, Google Fit - 23 時間 20 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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