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yes pee no no no
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58.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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3317 kcal
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脂質: 160.28g | たんぱく質: 154.27g | 炭水化物: 333.65g.
朝食: 黃豆, 乾南瓜籽, Melissa's Dried Cranberries, 乾南瓜籽, 松子仁, Podravka Rose Hip Jam, Coburn Farms Greek Yogurt, 全脂牛奶, 蒸南瓜, 芝麻醬. 昼食: 黑豆, 黑豆, 黑豆, 黑豆, 黑豆, 巧克力牛奶（全脂）, 巧克力牛奶（全脂）, 巧克力牛奶（全脂）, 羊排, 羊排, 羊排, 山藥, 豬排骨, 苦茶油, 地瓜葉, 炒薯仔. 夕食: 燕麥（無鹽，水煮）, 黑糖, 椰奶, 椰奶, Goya Dark Chocolate, Goya Dark Chocolate, 全脂牛奶, 富士蘋果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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