2020年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1108 kcal
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脂質: 32.22g | たんぱく質: 41.26g | 炭水化物: 166.77g.
夕食: Tahu Kukus, Telur Dadar, Daun Bawang, Tomat Merah, Ikan Bandeng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Puyuh, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu Bacem, Garam Laut, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Shirataki Nasi. 軽食/その他: Yakult Yakult, Mr. Bread Roti Kasur Coklat Keju, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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