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aaakhirnya ,, turun lagi 😘😭
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60.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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1387 kcal
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脂質: 28.31g | たんぱく質: 51.77g | 炭水化物: 239.77g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Double Soft. 昼食: Terong Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Opak, Rendang, Pisang. 軽食/その他: Jeruk, Sunpride Banana. もっと...
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1760 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 10 分, Dance Workout - 15 分, HITT with Dumble - 15 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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