|
Uzun zamandır sağlıklı besleniyorum ve hem vücut sıkılığımı kaybettim hem kilo vermem durdu. Yarından itibaren tam 1 ay boyunca (başlangıç hedefi). Tüm hazır gıdaları hayatimdan çıkarıp, düzenli uyku ve beslenmeyi hayatıma sokuyorum. Ek olarak spor da yapacağım. Hedef 5 kiloo. Umarım başarırım çok kararlıyım destek olursanız seviniriiim:))
|
53.3 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
体重に変化ありません
|